Mindfulness
Ervaar de kracht van leven in het nu.
Door balans in jouw leven krijg je meer rust en kan je beter en bewuster met stress en gevoelens om gaan, dit betekent niet dat je het hier en nu wegduwt of moet oplossen, maar het gewoon opmerkt: het is wat het is.
Het gaat niet om loslaten, dat zou je wel doen als je het kon, in plaats van loslaten, zeg ik liever: “Laten zijn”
Onderzoek naar mindfulness laat zien dat je hersenen meetbaar veranderen door mindfulness oefeningen en dat men beter met stress en gevoelens overweg kan. Het maakt dat je meer voldoening binnen bestaande relaties vind
“Het er laten zijn”
Maar hoe zorg je voor een goede balans tussen werk, gezin, relaties, lichamelijke gezondheid en je eigen geluk? Balans zou een gelijkwaardige plek moeten krijgen tussen alle andere aspecten van je leven. Samen bekijken we per element hoeveel energie je eraan wilt geven en hoeveel energie je ervan krijgt. Vergeet niet om jezelf als volwaardig element mee te nemen. Ja, tijd voor jou is net zo belangrijk voor een goede balans. Dus neem nu de stap en laten we samen de balans vinden